女人气虚肾虚可以吃六味地黄丸补一下最快。可以口服右归丸来改善一些症状。 还可以通过食疗，比如多吃一些具有滋补阴虚的作用的食品，比如鸡蛋、牛奶、海参、芝麻和大枣也可以用阿胶炖排骨或者鸡蛋吃，另外还可以选择一些能够滋补肾阴的这个穴位来进行按摩，比如三阴交、太溪穴，这些穴位都可以经常按摩可以有助于调理，另外，在生活中也可以多吃一些黑枸杞、黑豆、黑芝麻、桑椹、黑木耳、桂圆、牛肉等补气的食物，每日也要适当的锻炼身体。