崴脚之后进行冰敷的时间一般为伤后的1到2天。 如果局部的肿胀情况较严重，可以适当的延长冰敷的时间在局部进行冰敷，可以收缩局部软组织的血管，减少出血，以预防肿胀疼痛的进一步加重。在进行冰敷1到2天，局部的肿胀疼痛慢慢缓解，之后可以开始进行局部的热敷或者理疗，以促进局部的血液循环，加速肿胀消退。此外，受伤后还可以口服活血化瘀，消肿止痛的中药以及中成药，促进恢复，如大活络胶囊，活血舒筋汤，桃红四物汤等等。一般的崴脚，在经过专业治疗之后2到3周能够慢慢恢复。