慢性萎缩性胃炎养胃主要在于饮食生活的调理，多吃新鲜的水果蔬菜，如苹果、香蕉、草莓、葡萄、木瓜、火龙果、石榴、葡萄、玉米、花菜、木耳、莲藕、番茄、白菜、萝卜、黄瓜、丝瓜、冬瓜等，避免刺激性食物的摄入，包括油腻、辛辣、熏制、烧烤、腌制、生冷、油炸、过酸、过烫以及烟酒、浓茶、咖啡等，三餐要定时定量，避免暴饮暴食，要少吃多餐，细嚼慢咽，不吃夜宵，同时也要适当的体育锻炼，有氧运动，增强体质。