这样的情况可能存在腰肌劳损。 腰背部肌肉的劳损，是因为有长时间的久坐、搬运重物以及腰部过屈过伸的运动等多种的慢性劳损的情况，导致腰背部肌肉的无菌性的炎症。我们要通过休息，限制腰部的活动，避免过度劳损等去除病因，这样的情况才能够逐渐的好转，我们在腰背部疼痛好转后，可以适当的做一些腰背部肌肉的功能锻炼，比如五点支撑、小燕飞、平板支撑这样的锻炼来增加我们腰部的肌肉强度以及增加我们腰椎的稳定性，这样疼痛也就会逐渐的减轻。