打羽毛球的时候肌肉拉伤，如果疼痛症状比较轻的话，我们建议注意休息，避免过度活动，然后拉伤的两天时间内可以进行局部的冷敷，冷敷就是可以将冰块和水的混合物装进密封袋，然后用密封带盖经局部拉伤的部位。休息的话最好是卧床休息，卧床休息也可以充分的缓解局部疼痛的症状，可以充分的让拉伤的肌肉得到休息和恢复，如果疼痛症状比较严重的话，我们建议口服一些活血化瘀的药物，比如说藤黄健骨片，独一味丸等等，还可以口服一些止痛的药物，比如说双氯芬酸钠，洛索洛芬钠等等，如果疼痛长时间存在、没有减轻，那么还可以做一些康复理疗的相关治疗，比如说针灸，推拿，按摩等等。如果疼痛长期存在，没有减轻或者有加重的趋势，那么我们建议去医院做核磁共振检查，明确肌肉拉伤的严重程度，必要的时候可以手术治疗。