出现筋膜炎之后，在平时一定要注意不要过度劳累，尤其是不要进行反复的重复动作，如久坐久站或者长期的跑步，剧烈运动等等。 在出现筋膜炎时，主要表现为局部明显的疼痛。疼痛的部位多比较固定，因此当筋膜炎急性发作时，要进行充分的休息，在疼痛部位可以外用扶他林乳膏或者外贴麝香壮骨膏等等进行通络止痛治疗。疼痛较重时也可以口服非甾体类的消炎镇痛药缓解疼痛，如消炎痛，洛索洛芬等等，大多数筋膜炎，经过充分的休息和治疗之后，能够得到明显的缓解。对于经过治疗后仍反复发作的，应该到医院的相关专科进行专业治疗。