一整晚都睡不着觉，考虑是睡眠障碍，有睡眠障碍的原因很多，比如焦虑、紧张、抑郁等情绪影响，会导致大脑内神经递质分泌紊乱，从而出现在夜间的失眠，该种情况应该进行抗焦虑，抑郁等药物治疗。 第二是由于长期睡眠不规律，经常熬夜所导致的睡眠作息紊乱，这种情况主要是进行睡眠作息的调整，避免熬夜，在白天进行适当的体育活动。 第三，下午和晚上服用刺激性的饮料，比如浓茶、咖啡、酒精导致大脑处于兴奋状态，就会出现失眠，应该在下午和晚上尽量避免该种饮料的服用，以免出现夜间睡眠。