总是喘不上来气，首先应该排除一下哮喘病或者是心脑血管疾病引起的问题。注意调养，合理的保证睡眠，观察一下有没有异常的呼吸暂停综合症，睡眠不好以及异常劳累，心情紧张等引起的现象。观察一下有没有睡眠异常的做梦或者是腹泻等情况，观察有没有喝酒吸烟过度的紧张等引起的现象，排除一下抑郁症或者焦虑症引起的问题。注意检查一下肺部ct心脏情况，检查一下血液问题，排除一下肝肾功能，心肺功能异常等问题。 注意调养合理的促进身体健康，保证营养，保证休息，不要过度的劳累，观察一下大小便情况，观察一下饮食睡眠问题，可以检查一下心肺功能，检查一下肝肾功能情况。看看病症原因，合理的诊断，对症治疗，注意调整一下心态，合理的多锻炼身体，提高体质，不要长期的处于寒冷的环境，也不要长期处于空调环境。