主要的原因是软床会导致我们的腰椎正常的生理力线的改变，引起腰椎周围的肌肉软组织，还有椎间盘的软组织损伤，所以我们尽可能的避免太软的床，尤其是有腰间盘突出这样的病史的病人，我们要平时尽可能的少坐多躺。 如果我们的床过软，可以在腰部垫一个软件，这样就能保证我们的腰椎生理的立宪。另外，我们要避免同一个姿势，卧床时间过久，尽可能的1到2个小时变换我们的睡姿，比如说我们可以仰卧侧卧，这样的换姿势的方式，保证我们的腰椎的稳定性，平时也要做一些腰背部肌肉的功能锻炼。