过度劳累，出现腰疼的症状，常用的治疗方式有以下几种，要注意休息，避免劳累，避免剧烈运动，避免过度负重，同时要注意保暖，避免受凉，局部热敷疼痛，严重者可以配合口服及外用消炎镇痛类或活血止痛的药物，比如布洛芬、双氯芬酸钠、活血止痛胶囊、消炎止痛膏、云南白药膏的。大多数情况下，经过上述治疗后疼痛症状均能出现一定的好转，有条件的患者可以配合针灸、推拿、红外线、超短波等理疗的治疗。如果经过治疗，仍然没有好转，则需要及时前往医院。