双脚酸胀的原因通常是因为双侧的足底筋膜紧张以及足底肌肉出现了劳损状态而发生的乳酸以及炎症代谢产物堆积而引起的化学性刺激、酸痛。 对于这种情况的处理，首先要避免长时间的足底负重，例如上下楼梯以及长时间的站立，这些都会导致足底筋膜的紧张。随后，可以通过热水泡脚以及脚踩毛球的方法来进一步放松足底筋膜和足底肌肉。在热敷15分钟左右，在站立位或者是坐位在脚底踩一硬质小球，前后左右进行滚动，持续一分钟。