哺乳期吃大蒜不会造成回奶，每个人体质不一样，只是在炒菜时少量添加大蒜是不会影响回奶。 虽然大蒜本身具有杀菌，增强肠胃蠕动的功效，但是大蒜刺激性比较大，产妇还是尽量少吃为好。比较容易回奶的食物有韭菜，茴香，八角，山楂，螃蟹等，在女性的哺乳期应该注意饮食方面的禁忌，多吃汤汁和温补的食物，比如乌鸡汤，鲫鱼汤，能起到催奶的作用。注意不要饮酒，不要大量的使用咖啡等，容易影响到正常的泌乳，而且对宝宝的健康发育是有影响的。在哺乳期要保证充足的睡眠，保持愉悦的心情。