阑尾炎出院后要多吃新鲜的水果蔬菜，如苹果，草莓，香蕉，石榴，金桔，猕猴桃，火龙果，柠檬，木瓜，葡萄，荔枝，玉米，莲藕，番茄，黄瓜，苦瓜，冬瓜，丝瓜，白菜，花菜等，避免刺激性食物摄入包括熏制腌制油炸，油腻，辛辣，生冷，过烫，过酸，过甜，以及烟酒，浓茶咖啡。三餐要定时定量，避免暴饮暴食，不吃夜宵，适当的体育锻炼，有氧运动，如跳绳，慢跑，跳广场舞，增强体质。