天冷时手脚冰凉，中医认为阳虚阳郁和寒凝三种原因所引起的。 阳虚是阳气，不能温煦远端，从而导致手足冰凉。这类患者常常会伴有全身怕冷、心暖乏力等症状。 阳郁常见于职场的年轻女性，因为工作压力比较大、熬夜等原因所导致的。 寒凝表现为寒邪侵袭手足而导致的手足冰冷。平时，要少吃一些寒凉生冷的食物，可以多吃一些温热性的食物，比如牛肉、羊肉、狗肉、肉桂、韭菜等。并且，要养成规律的作息习惯，早睡早起，不熬夜。