孕妇肚子胀气可以考虑以下的途径来帮助缓解。首先按摩一些局部的穴位，比如说合谷穴，足三里穴，上脘穴，下脘穴等等。第二，可以服用一些益生菌制剂或者是酸奶能够帮助补充胃肠道的菌群，从而促进胃肠道的蠕动。第三，在怀孕期间要适当的活动以促进胃肠道的消化功能帮助排气，女性在怀孕的整个阶段不能做剧烈的活动，而孕期要注意少食多餐，吃一些比较容易消化的食物，尽量不要吃山芋或者南瓜之类容易引起胀气的食物，而孕期也要尽量保持心情的舒畅。