这样的情况，我们要及时的限制脚活动，避免损伤进一步的加重。我们可以局部进行冷敷，每1到2个小时，冷敷10到20分钟，这样可以减轻局部的出血，缓解局部的肿胀和疼痛。我们也要及时的到医院就诊，通过医生的查体以及x线CT或者核磁等相关的检查来明确有没有肌腱的断裂和骨折以及关节的脱位等情况。根据不同的损伤的程度来选择不同的治疗方案，我们轻度的骨折或者肌腱的损伤，我们都可以通过手法复位、石膏的固定进行治疗，如果有严重的骨折和肌腱完全断裂，那么我们就有可能进行手术的治疗。