运动之后的膝关节的疼痛，一般是韧带的损伤或者是肌肉的拉伤所造成。 这种情况下，一般见于我们经常的不运动，突然运动之后出现了肌肉拉伤所造成的。如果是这种原因，那么我们是不需要担心的，只需要通过休息、热敷、理疗，这种情况就会缓解很多，那么以后再发的可能性也很小。但是也有些情况是我们膝关节韧带或者是半月板损伤造成的，如果是这种情况，那么我们就需要去专业的医院做一些相应的检查来确诊，比如做一个核磁共振来看一下我们半月板或者是韧带损伤的具体情况。所以说我们在运动之前一定要做好相应的准备工作，平时我们需要更多的参加一些运动锻炼，这样才有利于我们关系的恢复。