落枕，用刮痧治疗是有用的。 头部取穴，风府穴，风池穴，肩背部取穴，肩井穴，大椎穴，天宗穴，下肢部取穴，光明穴，悬钟穴。同时要选择有益于健康的枕头，要注意避免不良的睡眠姿势，如仰卧，把头颈弯向一侧，避免在极度疲劳时还没有卧正位置就熟睡过去。或者头颈位置不正，过度屈曲或伸展等，避免受凉，吹风和淋雨，晚上睡觉时一定要盖好被子，尤其是两边肩颈部被子要塞紧，或是用毛衣围好两边，防止熟睡时风寒邪气侵袭颈肩而发病，坚持做适当的运动锻炼，尤其是颈椎的活动操。如做米字操。