骑山地车的时候腰疼，可能是因为骑山地车时腰部弯曲，周围肌肉劳损或者是腰椎间盘突出等原因导致的腰疼。平常骑车的时候，尽量把车把弄得高一点，不要老是弯曲过度，容易对腰部产生一个压力，导致腰肌劳损或者腰椎间盘突出。可以去医院做一个腰椎的磁共振检查一下，看有没有腰肌劳损，腰椎间盘突出的情况。比较轻的可以配戴一个腰围保护一下，然后应用通络去痛膏等膏药贴敷，热敷按摩的方法来缓解腰疼不舒服的感觉。