运动完腿软无力，这种情况考虑是运动的过程中，肌肉一直处于高度紧张的状态，时间长了就会出现肌肉的劳损。 并且大量的乳酸等代谢产物，蓄积于局部的肌肉内，引起局部肌肉出现明显的酸痛、无力、发软的情况。出现这种情况可以通过以下的方式进行缓解：一、注意休息，避免继续运动。尽量减少对局部的刺激。二、局部可以进行热敷、按摩，并且要注意保暖，避免受凉。三、可以局部积极的外用活血化瘀、改善循环的膏药或药膏，比如活血止痛膏、狗皮膏药、双氯芬酸二乙胺乳胶剂等就可以逐渐的缓解。