一般而言，冬天手脚冰凉多是肾虚。 中医调理可用艾灸，选取涌泉穴，将生姜切成薄片，并刺出几个小孔，然后贴在涌泉穴上，每次灸15分钟左右，直到脚心发热。艾灸此穴，可使肾气上升、去寒凉之气。以上治疗手段不可自行操作，应前往医院由中医医师诊治。如果不具备艾灸的条件，可每日用热水泡脚，再按揉涌泉穴。在调理期间，不吃生冷的食物，多吃温热的食物，例如羊肉、狗肉等。