手腕处突出的骨头在内侧叫做尺骨，在外侧叫做桡骨。 具体不一定需要看突出的骨头，具体的名称的话可以去医院的骨科当面检查一下。可以拍X光片看一下有没有发育异常、骨头突出、骨质增生的情况，如果有疼痛或者扭伤，可以做磁共振看一下有没有韧带损伤等情况，注意休息，避免剧烈的跑跳劳力活动。可以带一个护腕保护一下，热敷理疗消肿，慢慢的缓解。