抽筋一般是受凉或者缺钙引起的肌肉痉挛，偶尔一次或者两次的抽筋，这种一般是受凉引起的肌肉痉挛。 如果是频繁反复的抽筋，这种一般是缺钙引起的肌肉痉挛，建议先到当地正规的医院检测一个微量元素。确定是由缺钙引起之后，但适度补充钙剂，但是补充钙剂的同时，一定要多饮水，这不仅有利于促进钙的代谢与吸收，同时也不会增加肾脏的负担，引起肾结石的发生。这也是为什么需要先检测一个微量元素的原因，因为过多钙剂的摄入。只会增加肾脏的负担，有可能还会引起肾结石泌尿系结石。平时需要注意保暖，不要受凉，积极的参加一些体育运动锻炼，增强个人体质。