脖子落枕了想要快速康复，首先要到医院去进行正规治疗，在家中也是可以康复，但是康复期比较慢，比较有效的快速方法有应用止痛药物，局部可以与注射封闭药物等等，止痛药物常见的有美洛昔康，西乐葆等，也可以外用扶他林软膏，医院也会有一些外用的膏药贴剂以此来缓解疼痛，医院的理疗科也可以提供像理疗机器等等，通过这种方式也可以加速患者的康复，要想避免落枕，首先我们在生活中需要选择舒适的枕头，还要避免睡眠时间过长，当发生落枕后通过以上方法大多数患者都可以在三到五天之内缓解症状。