失眠的人白天不能够睡觉。 如果失眠的患者在白天出现了睡意，是不建议睡觉的，因为白天睡了觉之后到了晚上，患者就会更加没有睡意，更加不能够入睡，反而晚上就更不能够睡着，晚上又不能够睡着，在第二天白天的时候就越会感觉到犯困就越想睡觉。 如果在白天睡睡觉，患者晚上就不能睡觉，这种恶性循环，就会导致患者的失眠很难调节过来，所以说失眠的人白天不能够睡觉。 失眠的患者白天不仅不能够睡觉，而且还要注意情绪，不能够激动。 注意不要太焦虑。除此之外，饮食方面要注意浓茶浓咖啡也是不能够使用的。 患者可以考虑在傍晚的时候运动散步，这种疲劳感可以帮助患者很好的入睡。