孕八月耻骨痛的厉害，首先需要控制饮食，控制体重，让体重不要再短期内增长过快，这样可以缓解双侧的耻骨联合分离的速度，从而在一定程度上缓解耻骨痛，另外要注意补充钙片，这样也有利于缓解耻骨区的疼痛，除此之外没有特别好的办法。 耻骨痛只有等到分娩结束之后，可以通过制动，通过使用骨盆带来帮助双侧耻骨联合的分离，从而达到治愈康复的效果，但是这是需要一个时间段的，一般需要20至30天左右的时间，耻骨联合分离才能完全康复。