腿疼膝盖疼的原因很多，不一定都是缺钙。腿疼膝盖疼常见的原因有局部的外伤、长期的劳累、骨质疏松、腰椎间盘病变引起下肢的放射性疼痛等，不一定都是因为缺钙导致的。 如果是老年人，缺钙，可以引起骨质疏松导致局部的疼痛，可以补充钙剂，比如碳酸钙d3片。平时，多食用含钙量高的食物，比如牛奶、豆制品、坚果、芝麻、新鲜蔬菜等，适当的户外运动，多晒太阳。如果是外伤引起的，可能是有髌骨、半月板、韧带的损伤，可以行相关检查明确诊断，针对性治疗。如果是长期的劳累引起的骨质增生、骨性关节炎，可以行药物或手术治疗。如果是腰椎间盘突出引起的，可以完善腰椎的CT或者磁共振检查，明确原因，并指导治疗。