长期肌肉拉伤会导致局部的反复疼痛，严重时有可能会导致肌肉出现慢性的劳损。 因此，在平时应多注意保护局部的肌肉，避免出现肌肉反复拉伤。在出现肌肉拉伤之后，建议早期要尽量多休息，减少局部肌肉的过度功能活动。对于伴有局部明显青紫肿胀疼痛的，可以在局部早期进行冷敷治疗，以减少局部肌肉内的出血，预防肿胀的进一步加重。可以在局部外用云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏、骨通贴膏等等进行通络止痛治疗，也可以通过进行一些相关的理疗以促进恢复，如中药封包治疗、磁热疗法等等。