走太久，出现了腿疼，可以选择一些综合干预的缓解方式。包括多休息、药物治疗以及物理治疗的方法。患者可以口服一些非甾体消炎药物，如塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片、洛索洛芬钠片等具有很好的抗炎止痛的功效。患者也可以选择一些中成药物、肌肉松弛药、改善微循环的药物等，对于治疗也有一定好处。患者还可以选择配合一些物理治疗的方法，如针灸、推拿按摩手法、低频脉冲磁疗、干扰电超声等，能够进一步的松解局部僵硬紧张的肌肉，促进循环代谢，进而提升治疗效果。而患者平时也可以适当的增加一些功能锻炼，也有一定的好处。