一般情况下，腰部韧带出现损伤情况主要是通过外用膏药治疗、理疗治疗、针刀松解、口服改善微循环药物治疗、非甾体类镇痛药物治疗，避免长时间固定姿势或者反复拉伸刺激。 同时，需要看有无周围神经挤压症状并与腰椎间盘突出进行相应鉴别，有条件可以骨科、疼痛科门诊就诊，腰椎CT或磁共振检查。治疗期间忌食辛辣、刺激食物，注意损伤位置保暖，避免过度挤压刺激，劳逸结合，适量活动。