偶尔感觉气短是由于神经紧张或者是由于消化不好、睡眠不足，心情不好、生气引起的问题或者是由于长期的不运动、饮食过饱或者消化不好，胃动力不足等引起的问题。 注意观察一下有没有肥胖的情况，有没有呼吸道炎症、肺炎、气管炎或者是由于气血不通畅，高血压、高血糖等引起问题，注意不要吃生冷的食物，也不要过度的紧张、神经衰弱、失眠也会引起胸闷、气短等情况，注意调整心情，适当的检查，合理的预防疾病，保证营养的均衡性，不要吃辛辣的食物。