在踝关节韧带损伤的前几天，建议不要进行泡脚。 此时应进行局部的冰敷治疗，通过冰敷可以减少局部软组织的出血，预防肿胀疼痛的进一步加重。在局部肿胀情况慢慢稳定后可以开始积极泡脚或者进行局部的热敷理疗，以促进血液循环加速肿胀消退，常用的理疗包括有中药封包治疗，磁热疗法等等。在踝关节韧带损伤后，建议早期要尽量多卧床休息，并将下肢抬高，以促进局部的静脉回流，加速肿胀消退，在局部可以外用云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏、骨痛贴膏、万通筋骨贴等等进行通络，消肿止痛治疗，也可以口服活血化瘀，消肿止痛的中药以及中成药促进恢复，如大活络胶囊、活血舒筋汤等等。一般的踝关节韧带损伤，经过治疗后2到3周能够慢慢恢复。