颈椎病肩周炎可以用比较低的颈椎枕、乳胶枕或者U型枕等枕头。 枕头不要枕的太高，也不要枕到后脑勺的地方。一般用一个比较软的枕头，枕到颈椎的后方。有颈椎病的话，最好不要低头劳累过度。适当的多仰头活动一下。可以应用牵引、针灸、理疗等方法来慢慢的缓解颈椎病的情况。肩周炎的话，平常不要受凉、劳力过度，可以进行一些康复锻炼、冲击波理疗等方法来慢慢的缓解。不好的话也可以打封闭治疗，注意休息。