这个位置的疼痛，最常见的是足底的结膜炎。还有足底足跟部的滑囊炎，脂肪垫炎都会引起这样的疼痛。 出现这样的疼痛，要尽可能改变生活方式，避免长时间的行走、站立，避免过度的劳损。另外，也可以局部进行一些热敷、烤电，改善局部的血液循环，促进炎症的吸收。如果考虑是足底的结膜炎，可以每天早上做一些足底腱膜的拉伸运动。这样就能够很好的缓解足底腱膜的痉挛，减轻疼痛的症状。同时也要改变一些不正确的鞋，避免穿过软或过硬的鞋。鞋子尽可能保持前1/3能够折弯，这样的鞋底好避免整个鞋底都能够折弯，这样的鞋子。因为这样的鞋子很容易产生足底的一些劳损。