红糖水并不具备去湿气的作用。红糖主要是能够起到补血的效果，所以它的性质是比较滋润的。经常喝红糖水，除了补血之外，有可能还会导致身体湿气加重。湿气主要是由于脾胃虚弱，水谷运化障碍的原因导致的。如果气血亏虚，可以用红糖、桂圆、大枣等一起泡水喝。而如果身体湿气重，最好是不要用红糖水，可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须、冬瓜皮泡水喝。另外，还可以通过中药进行调理，比如可以选择平胃散、越鞠丸、二陈丸、参苓白术丸、去湿颗粒等等。第二，平时还需要多到户外运动，通过运动增加代谢，可以去除身体的湿气。第三，还可以通过汗蒸、推拿、按摩等方法调理脾胃，祛除湿气。