腿肚子酸痛，通常是由于小腿三头肌出现了肌肉劳损而引起的局部乳酸以及疼痛，炎性等代谢产物，没有及时的被代谢而产生的相应症状。 对于上述情况的治疗，首先需要进行避免过度负重以及长时间站立。其次，可以通过热敷和拉伸的方法来进一步缓解肌肉痉挛的状态，热敷没采用55度左右的热毛巾或者是热水袋。在小腿局部进行持续性的热敷，15至20分钟。随后进行小腿三头肌的拉伸，具体拉伸的动作方法可以参照网络小腿三头肌拉伸教程。选取其中一至两个比较容易上手的动作，在热敷后进行拉伸即可。