红枣吃多了胃不舒服可以口服助消化药物，胃黏膜保护剂以致胃酸分泌药物等对症治疗缓解不适症状，需要在医生的指导下用药避免自己乱吃药。 平时要多注意避免暴饮暴食，不要胡吃海喝，需要多注意饮食健康，饮食清淡为主不要过多摄入刺激性食物，三餐要定时定量，避免饱一顿饥一顿，要多注意劳逸结合，适当的锻炼身体增强自己的体质要注意作息规律，经常休息不好的人容易出现植物神经功能失调会引起功能性胃肠病，导致胃肠道不适症状的反复发作，必要时可以通过胃肠镜碳呼气实验证检查明确胃部情况。