流感和普通感冒的主要区别在于：流感的症状比较严重一些，而且流感是由于病毒感染引起的，而普通感冒有可能是细菌感染，也有可能是病毒感染引起的。 在感冒期间要注意休息避免剧烈的运动，饮食要清淡，不能吃太过辛辣、刺激的食物。另外，我们可以做好自身防护，在流感高发期要带口罩，尽量避免去人口密集的场所以及参加大型的聚会将传播途径彻底切断，可以有效的预防流感病毒的感染。 另外，我们在流感高发期来临前的1到2个月，可以及时的接种流感疫苗，可有效的预防流感病毒的感染，特别是儿童、老年人以及体质较弱的年轻人。流感疫苗的有效作用可以维持一年左右，建议每年接种一次。平时可以进行一些适量的体育运动来提高免疫，增强体质，减少感冒等疾病的发生。