舌苔有地图，这种情况，提示可能是胃肠功能紊乱或者是维生素缺乏。 第一，如果伴有胃肠功能紊乱，可吃些调理脾胃的中药。 第二，可以增补复方维生素B，促进舌黏膜修复。 第三，加强营养，可适当补充一些锌。往常应多吃新鲜的蔬菜、水果以及富含蛋白质的食物，像鱼肉、蛋、豆等，少吃零食。 第四，饮食要清淡，不吃辛辣、油煎的食物。另外，要保持口腔卫生，早晚要认真刷牙，饭后漱口。有时间最好去医院进行检查一下，对症治疗比较好。