这个情况多见于胃功能紊乱。 可以口服促胃肠蠕动的药物，如健胃消食片、依托必利；消化酶制剂如多酶片、胰酶片等有利于症状的改善，需要多注意饮食和生活方面的调理，避免胃胀不适的症状反复发作。饮食要以清淡为主，少吃刺激性强烈的食物，进食要定时定量，切忌胡吃海喝，不要吃夜宵，多吃好消化易吸收的食物，不要吃粗糙、坚硬难消化的食物。多吃一些健脾养胃的食物，比如木瓜、红枣等。要多锻炼身体，可以通过适当的有氧运动，增强自己的体质。