午睡睡太久头疼，有可能是午睡的时候，空气不流通而导致这种大脑缺血缺氧就会引起血管神经性头疼发作。 针对这类患者，一定要适当的去户外呼吸新鲜空气，必要的时候也可以在医生的指导下对症止痛治疗。再有就是血液循环，长时间低头起床以后也会导致这种局部神经血管受压而出现头疼。可以适当按摩太阳穴，也可以用热毛巾热敷额头眼睛，都能有助于头疼。再有就是睡觉时间过久了就会导致前半段多半为深睡眠，后半段为浅催眠，那么睡眠过程中脑的血流量增加也会导致血管扩张，分布在血管内神经受牵拉也会引起这种头疼。所以午睡时间尽量不要太久，半个小时到40分钟比较好。再有就是午睡头疼，也可能是不良的坐姿睡姿，会压迫到颈椎的小关节引起头疼。