流感的高发季节在每年的12月到次年的3月份之间。 所以我们在流感高发期来临前的一到两个月及时的接种流感疫苗，能够有效的预防流感病毒的感染，特别是儿童，老年人以及体质较弱的年轻人。因为流感疫苗的有效作用可以维持一年左右，建议每年接种一次。另外，在流感高发期，我们要加强个人防护，外出时要戴好口罩，回家后要及时的洗手，尽量避免去人口密集的场所以及参加大型的聚会，将传播途径彻底切断，能够有效的预防流感病毒的感染。另外，平时可以进行一些适量的体育运动，增强体质，提高免疫，也能够有效的避免或者减少一些细菌、病毒的感染。