饭后出现头疼，主要是因为饭后血液大多血液循环到胃肠帮助更好的消化。所以相应的脑部血流量就会减少，继而诱发脑血管痉挛。 出现这种情况，首先要监测血压。如果血压没问题，再饮食上要适当的注意。尽量保持清淡饮食，吃饭不要太快，也可以通过口服一些改善脑循环的药物，包括养血清脑颗粒、安神补脑液等等。吃饭的时候不要吃得过饱，要少吃多餐，养成一个良好的习惯。吃完饭后可以去户外进行有效的散步来避免头疼的出现。如果经过上述治疗，仍没有缓解，要及时的去医院做头CT和核磁的检查，在明确病因之后进行对症治疗。戒烟戒酒，同时保证休息时间和休息的睡眠质量，防止精神过于紧张。