生气之后奶水变少，大部分是可以恢复的。 一般情况下，如果生气之后，奶水可能会变少，主要考虑与体内的激素水平变化有一定的关系。 建议尽量的一定要注意保持个人的情绪相对来说比较稳定，尽量的不要生气。 而且一定要注意，尽量的清淡饮食，均衡营养，合理膳食，尽量不要吃一些生冷辛辣刺激的食物，不要吃太甜太油腻的食物，不要吃一些不好消化的食物，一定要注意尽量的适当的活动，但是不能剧烈运动。 而且建议尽量的适当的活动的过程当中，尽量的保持吃动平衡，而且一定要注意让宝宝多吸允宝宝有效的吸吮，对于母乳是非常有利的，所以一定要注意，尽量的让宝宝多吸允勤吸允。