卵巢早衰的患者日常生活中要多吃新鲜蔬菜水果，如胡萝卜，菠菜，草莓，樱桃，牛油果 等。吃优质的蛋白质，如牛奶、鸡蛋、鸡肉，瘦肉以及豆类食品等。少吃高脂肪高糖类的食物，少吃生冷及辛辣刺激性食物。多注意锻炼身体，注意作息规律，不要熬夜。始终保持乐观的情绪。