长期大便不成形，可以口服益生菌制剂助消化药物，有利于症状的缓解。 需要在医生的指导下用药，不要自己乱吃药，必要时可以通过肠镜、粪常规、腹部CT等检查明确具体情况，从而针对性治疗。平时要多注意保持健康的饮食和生活习惯，避免不适症状的反复发作。三餐要定时定量。切忌饱一顿饥一顿，不要吃夜宵。少吃油腻，辛辣，油炸等刺激性食物，多吃水果蔬菜，补充膳食纤维，作息要规律，不要熬夜，避免过于劳累，多锻炼身体，适当的有氧运动，增强体质。