中年女人手脚冰凉原因多是气虚、气滞、阳气不足所致。 治疗手脚冰凉，主要在于疏通经络、活血化瘀、改善血液循环和新陈代谢。尤其是女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期，因体虚，更容易引起手脚冰凉。如果不及时加以预防，会导致精神不佳、身体畏寒的反应，严重的还可引起下肢的静脉曲张。平时，可以多吃促进血液循环的食物，如芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鲜鱼类、大蒜、青葱、辣椒、咖哩等。