腹部肌肉拉伤之后一定要尽量多休息，减少腹部的过度活动，不要再进行健身等剧烈运动。 在拉伤早期可以先进行局部的冰敷治疗，以减少肌肉组织的出血，预防肿胀疼痛的进一步加重，在局部可以外用云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏、骨痛贴膏、万通筋骨贴等等进行通络，消肿止痛治疗，也可以口服活血化瘀，消肿止痛的中药或者中成药，促进恢复，如大活络胶囊、活血舒筋汤、桃红四物汤、瘀血痹片等等，在局部肿胀情况慢慢稳定后可以开始进行局部的热敷或者理疗，以起到舒筋通络的作用，如中药封包治疗等等。