有颈椎病，睡乳胶枕是有一定好处的，由于乳胶枕可以帮助颈椎维持颈椎的生理曲度，这样有助于颈椎病的治疗。 颈椎枕的使用，将宽大的一头朝向前方，将相对低矮的一头朝向后方，放到枕部，这样可以使得颈椎的生理曲度得到一个向前的支撑。另外，对于颈椎不好的人群，还应避免不良的生活习惯，比如长时间低头以及颈椎同一个姿势保持时间过长。另外，对于颈部肌肉的放松，还可以通过颈后部的热敷和肌肉拉伸来进行处理。颈后部的拉伸，具体的动作方法可以参照网络颈后部肌肉拉伸教程，选取其中1至2个比较容易上手的动作进行牵伸即可。

颈椎病睡乳胶枕对缓解颈椎病有一定的作用。 软硬适中、高度6到10厘米，表面带有一定弧度的乳胶枕可以使颈椎处于正常的生理曲度，缓解局部的肌肉痉挛，纠正颈椎受力的不平衡，对于颈椎病缓解有一定作用。平时也要注意避免长时间低头久坐，或者睡觉时枕头过高、过硬或者过低的不良习惯，可以适当进行颈部的保健操锻炼，和颈肩部肌肉功能锻炼，增加颈椎的稳定性。如果颈椎局部肌肉疼痛明显，可以口服或外用非甾体类抗炎镇痛药物、缓解肌肉痉挛的药物，颈部也可以进行热敷，理疗，按摩等治疗。

有颈椎病，睡乳胶枕是有一定好处的，由于乳胶枕可以帮助颈椎维持颈椎的生理曲度，这样有助于颈椎病的治疗。 颈椎枕的使用，将宽大的一头朝向前方，将相对低矮的一头朝向后方，放到枕部，这样可以使得颈椎的生理曲度得到一个向前的支撑。另外，对于颈椎不好的人群，还应避免不良的生活习惯，比如长时间低头以及颈椎同一个姿势保持时间过长。另外，对于颈部肌肉的放松，还可以通过颈后部的热敷和肌肉拉伸来进行处理。颈后部的拉伸，具体的动作方法可以参照网络颈后部肌肉拉伸教程，选取其中1至2个比较容易上手的动作进行牵伸即可。

乳胶枕对颈椎病有一定的保健效果。 其柔软度比较适中，具有一定的弹性。很多乳胶枕做成波浪状的。颈部放在波浪高的一侧，头部放在较低的位置。这样保持颈椎的轻度后仰。且乳胶枕比较柔软。具有一定的弹性，对颈椎的承托好。这样颈椎能够比较放松。可以改善颈椎的生理曲度。也可促进颈椎后方疲劳的肌肉韧带恢复。这样可以促进颈椎组织的恢复。避免颈椎快速退变。通过改善生理曲度。可以减轻间盘的压力。

乳胶枕对于改善颈椎病的作用非常有限。仅仅对于轻度的进行颈椎病具有一定的效果，并且还是在正规厂家生产的乳胶枕，并且正确的方式使用下才可对轻度的颈椎病有一定的缓解效果。 对于颈椎病最好的治疗方式是减少甚至避免不良的生活习惯。例如，长时间低头以及同一个姿势保持时间过长，这都会引起颈部的压力增高。并且还可以通过热敷颈后部肌肉来放松颈部肌肉。通常采用55摄氏度的温度，每天热敷三次，每次15分钟，还可以配合颈后部肌肉的拉伸。

颈椎不好，睡乳胶枕有一定的好处。 但颈椎不好，还应避免不良的生活习惯，例如，长时间低头以及颈椎同一个姿势保持时间过长，另外，还需要进行热敷和拉伸来进一步更好的放松肌肉。 热敷采用55度左右的热毛巾或者是热水袋，在颈后部进行持续15分钟左右的热敷，随后需要进行颈后部肌肉拉伸。 颈后部肌肉拉伸具体的动作方法，可以参照网络颈后部肌肉拉伸教程，选取其中1至2个比较容易上手的动作，在热敷后进行拉伸，这样可以比较好的放松肌肉。 在拉伸过程当中，需要注意在无痛范围内进行最大程度的拉伸，并且在动作的极限需要保持15至20秒，将动作重复三次。

对于颈椎病的患者，晚上睡觉的时候是需要用枕头，而且要用合适的枕头要枕对位置，而不是说不用枕头，完全不用枕头对颈椎的保养也是不好的。 用的枕头最好建议是拳头高，也就是十公分左右的这种高度的枕头。要软硬适中，不能太软的枕头，也不能特别特别硬的枕头，可以稍微偏硬一点。然后，枕头使用方法是不能枕在头的后枕部，因为枕在这里的话，颈椎就悬空了，颈椎会受到力量而不容易造成维持我们颈椎前曲的弧度，我们人正常的颈椎是有往前弯曲的这种生理曲度，我们一定要维持生理曲度才更好，所以我们拳头高的枕头应该垫在脖子下面，而不是应该在头枕部。一定要注意垫在脖子的后面，然后维持我们颈部的生理曲度，这样一来，长时间对颈椎是有好处的。

睡颈椎枕，并不能够治疗颈椎病，睡颈椎枕只能够对颈椎病有一定的预防作用，颈椎病的治疗主要包括保守治疗和手术治疗。保守治疗可以选择药物治疗、运动疗法、牵引疗法、中医的推拿、按摩、理疗、温热疗法，往往是多种理疗和药物治疗相互配合使用。 目前，对于颈椎病的治疗比较有效的方法是中医的针灸按摩，中医的针灸按摩能够使颈椎病缓解肩部的紧张而痉挛，恢复颈椎的活动，松解神经根及软组织粘连，缓解症状。一些严重的神经根和脊髓压迫出现的症状，必须手术减压，才能够得到缓解症状。