中午趴着睡觉胃胀，可以适当的活动，如散步半个小时，促进胃肠蠕动，有利于食物的消化吸收，能改善胃胀的症状。 必要的时候可以口服促胃肠蠕动药物如伊托必利、莫沙必利、多潘立酮，消化酶制剂如胰酶片、复方消化酶、复方阿嗪米特通过积极的对症治疗改善不适症状，平时要养成良好的饮食和生活习惯，以免胃胀症状的反复发作。饭后，避免立即平卧，避免久坐，需要适当的活动，促进食物的消化吸收，不要吃粗糙、坚硬、难以消化的食物，多吃水果蔬菜，补充膳食纤维，多锻炼身体，增强体质。